martes, 25 de octubre de 2011

XXXII Carrera popular Ciudad de jerez..

Esta carrera quedará marcada en la historia de mi familia porque otra ocasión como esta no se presenta todo los días....Os cuento, bien el sabado tras la jornada de trabajo me tuve que ir al hospital para esperar la ansiosa llegada al mundo de mis dos sobrinos Luis y Javi, si "Los mellis" estaban a punto de llegar a este mundo. Toda la noche estuve intranquilo pero no pude esperar mas tiempo que a las 7:00 h, de la mañana realicé una llamada a mi hermano, el cual no me cogió el teléfono, me puse aún más nervioso porque intuía que ya estaba de parto. Me levanté y me puse a desayunar  con tranquilidad,  preparándome para irme hacia el estadio Chapín. El día 23 de octubre se a quedado en nuestra retina señalado porque mientras yo estaba corriendo la carrera popular mis dos sobrino llegaban al mundo.
Hago este comentario por que yo pienso que cuando uno afronta una carrera con alegría y con una actitud positiva , te parece hasta corta y yo creo que influye en el crono porque yo hize una carrera que no la pensaba hacer, también creo que el entrenamiento es lo fundamental , el trainer me está asesorando bastante bien.
La carrera comenzaba pasada las diez  de la mañana .Se retrasó por tanta afluencia de corredores . El ambiente era espectacular , dejaba una pista de  un colorido bonito y a la vez espectacular.
Cuando se dió la salida Carlos Cepero ponía un ritmo bastante alto a los puesto de cabeza, el cual por mi posición delantera que tenía me hizo ir a un ritmo más fuerte del que yo pretendía ir, pero con solo un movimiento de muñeca a mirar la "puta máquina",(Reloj Garmin), como dice el trainer, ví el ritmo me puse a controlar el ritmo y llevarlo a mis intereses de 4,20 el km,.....
Los primeros 2,5 km los llevé al mismo ritmo hasta encarar la única subida pequeña en la parte de pio XII, con la incomodidad de los adoquines, que se me fué un poco a 4,30......
Me uní a un grupo que rodaba al mismo ritmo encabezado por atleta del club Zebulón el  cual iba bastante entretenido porque iba contado el tío hasta chistes y sacandole el puntito alegre del sur, de nuestra tierra, para divertirnos y no sufrir......la verdad que lo recomiendo que es un lujo ir acompañado de este chaval que os prometo que voy a indagar a ver el nombre de este corredor para transmitírselo a todos ustedes, es genial.
En el km 3,5 y 4 es genial correr por el centro de nuestra ciudad tras la mirada de los primeros madrugadores que pasean y salen a desayunar, con la alegria, de al paso del teatro villamarta, me estava animando nuestro amigo gran corredor Manolo Bernal con Mari, que debido a su lesión no estaba en carrera. También al paso por esquina de calle medina y calle arcos se me vino a la cabeza la imagen de mi trainer (Israel), que por motivos personales no pudo estar en la carrera, pero todos sus consejos lo estaba llevando a cabo, tenía ganas de darle una sorpresa, no le quería desfraudar, aunque no era una carrera de vida y muerte, pero a mí que me dejen de tontería que siempre existe el pique entre uno y otro, y la adrenalina de correr en tu ciudad.
El km 5 y 6 a 4, 17 chispa más o menos y la avenida alvaro domecq la teniamos ya casi lista para encarar la entrada por el parque gonzalez hontoria, donde el ritmo se animó un poco más para afrontar el último km a 4,09 el km, que para mí es ir rápido, porque pretendia ir a 4,30  pero como iba bien pues para delante...
Muy contento en general por todo y en especial dedicarle esta carrera a mis nuevos sobrinos y a sus padres............
Realicé un tiempo de 35 minutos con 27 segundos a un ritmo de 4,20 el km, muy contento y sigue la preparación para la media maratón de Córdoba.......


lunes, 10 de octubre de 2011

Carrera VILLA EL GASTOR 2011

Eligir esta carrera, villa del Gástor, tiene su significado por partida doble, una de ellas es seguir el plan de entrenamiento adecuado en un entorno natural impresionante y pasar un domingo en nuestra serranía de Cádiz, un paraíso natural al cual tenemos las puertas abiertas todos, acompañados de nuestros compañeros y como no, de la familia.
Este fin de semana me tocaba cuesta y en vez de hacerla donde normalmente la hacemos pues al trainer se le ocurre mandarnos todos al Gástor, pero claro esta,dándonos  dos días de descanso,puesto que aunque sea un entrenamiento cuando el juez da la salida uno no se acuerda de que es entrenamiento sino que mariquita el último.......
A las 11:00 H, se dió la salida desde la acojedora plaza del ayuntamiento, donde teniamos que pasar dos veces porque teníamos un circuito de un kilómetro  cada vuelta, totalmente rompepiernas ya que era continuamente subidas y bajadas de gran desnivel. Seguidamente nos dirijian tras la segunda vuelta a salir del pueblo y coger la carretera con dirección a Olvera, para realizar unos 4,5 km aproximadamente de continuas subidas y bajadas pero no tan pronunciadas como en el pueblo, eran más largas, de 570 metros de altura subíamos a 620 metros para bajar otra vez y subir sucesivamente.
Cada kilómetro lo estaba llevando al mismo ritmo , el primero a 4,26; segundo a 4,34; el tercero a 4,38; el cuarto a 4,35; el quinto a 4,35; el sexto a 4,59; el séptimo 4,54 y el octavo a 4,26; muy contento porque he llevado el mismo ritmo prácticamente teniendo en cuenta que eran bastantes cuestas y porque el ritmo que he llevado lo estaba haciendo en carreras llanas, el trainer contento y yo también.
El broche de oro lo han puesto mis compañeros de entrenamiento que han subido a podium: Emílio, Oscar y Antonio (que vino desde Lóndres para correr la carrera), y destacar la carrera del compañero Manolo Bernal que también cogió primero de su categoria.
Felicitar a la organización por la carrera, la atención a los corredores y familiares, por la paella y cervecita que nos dieron después de la carrera.
En conclusión buen domingo para el equipo y particularmente para la satisfacción del trainer que ya ve los frutos en cada uno de sus pupilos.
Quiero resaltar que tengo que dar las gracias ha esta señora del Gastor, que tuve un despiste en dejar mi cámara de fotos encima del coche cuando fui a llevar la mochila después de ducharme con mi hijo  y  regresé a la plaza sin la cámara, cuando me dí cuenta que no la tenia, salí corriendo hasta el coche ,realizando el km más rápido de mi vida para llegar al coche, menos mal que la señora la cogió y la tenia en su casa.Otra se hubiera callado y entonces hubiera sino el domingo más triste para mí......Gracias......