lunes, 2 de mayo de 2011

XXX Carrera popular Garcia Gutierrez

 Para mí correr sábado por la tarde y a las seis de la tarde no una idea que me agrede mucho después de una jórnada de trabajo bastante larga y dura, sin apenas descanso desde la seis de la mañana . Tras términar de comer sobre las 16:45 pusimos rumbo hacia chiclana pero antes haciendo una parada en Sprinter a comprarle unas zapatillas para su carrera.
Con zapatillas en mano nos dirigimos hacia la carrera ya con la hora en el culo, me estaban esperando Isra, Chano y Emilio, compañeros del club para darme  mi dorsal . Me puse a calentar un poco y me fuí a linea de Meta para salir.....

Sonó la bocina, todos a correr bastante rápido ya que el circuito era de 7,240 Km, un total de 3 vueltas de unos 2,4 km aproximadamente cada una, sobre una superficie urbana y asfalto con dos subidas con sus correspondietes bajadas, que aunque no eran muy pronunciadas sí prolongadas.
Hay que mencionar que lo más importante de esta carrera fué la reaparición de Isra (el Trainer), que después de su larga lesión decidió correr su primera carrera para volver a sentir las sensaciones que ya estaban olvidadas y de camino para ver si ya las molestias habian desaparecido. Yo salí el primer km con él pero viendo que el ritmo que impuso era de 4,05 minutos el km, le dije que me quedaba un poco y empecé a ponerme en mis tiempo de 4,20 , para que luego no me pasara factura, fuí marcando este ritmo durante todos los km, pero cuando llegaban los repecho las piernas se dejaban notar , la pesadez y aparte no habia descansado en todo el día , en esos momentos el ritmo se me iba a 4:45 minutos, pero se compensaba en la bajada, cada paso por meta se hacia notar el calor de las personas situadas en la línea de meta y en especial Maria Jose, Yolanda con camara en mano y Alvaro, todos ellos mostrandono su apoyo.





La última vuelta fué la que ya la realicé un poco mas lenta para parar el crono en 33 minutos y salirme una media de 4,32 minutos por km, no esta mal  teniendo en cuenta a la altura de la temporada que ya nos encontramo y con los km que llevo ya en mis piernas, ya creo que llega el momento de ir haciendo un descanso activo hasta que vaya llegando el mes de Julio en el cual voy a descansar de entrenar para empezar el mes de Agosto a afrontar mi segunda temporada.
Hay que destacar tambien y hacer mención especial al compañero Emilio Lozano que quedó segundo en su categoria y codeandose con los primeros de la general , está en un momento bastante bueno y Chano que poco a poco se está encontrando a sí mismo en sus tiempos, ya que está entrenando un poco más, consiguiendo una quinta posición en su categoria, y el tiempo de nuestro trainer (Isra) , que poco a poco lo vamos a ver ya bajando a su ritmo de 3,40 minutos /km.


Bueno y que me dicen de Alvaro, ahí lo teneis ya aprendiendo del entrenador a pasos agigantados, le dice que se ponga el primero y no pierde tiempo. Fijaros bien que el tío preparado para salir como el primero, sin peder ni una pisca de tiempo.
Salió super motivado con sus zapatillas nuevas estaba loco de contento desprendia una felicidad cuando se vió las zapatillas que le habia comprado eran como las de Isra, él copia de nosotro, porque es increible que calienta, que se pone a correr brazeando, que ayer me pidió hasta el reloj, joder que voy a decir mas si es mi hijo............
Lo único que me importa es que disfrutamos todo con este mundo sano.......

Entró el quinto y muy contento porque le dieron una medalla bastante chula. El me dijo que era la medalla más bonita que tiene hasta ahora. Ya tiene mas titulos que yo, ja,ja,ja,ja,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,



11 comentarios:

  1. Bueno Juanlu otra mas para el saco,deja que Alvaro copie todo lo bueno, que rodea las carreras,saludos

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  2. Juan ve conmigo los blog de estudes, las fotos,conoce los nombre de algunos corredores,,,,,Tu como lo llevas, vas ha seguir sacando tiempo para entrenar, hasta que llegue la carrera de San Juan.....porque veo por tus carreras que tienes ahora un pico de forma buena.....saludos

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  3. Buenos tiempos juanlu, se ve que vas progresando con cabeza.

    la temporada que viene vas a salirte del pellejo, la experiencia te hará ganar enteros.

    salu2 desde rota

    pd : te espero en san juan

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  4. La verdad david me he dado cuenta que esto tiene que ir poco a poco y con buena letra......espero ir a la carrera de San Juan,,,he visto ya el modelo de la camiseta.....

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  5. Eso es bueno que le guste este mundillo, Juanlu metete de seguidor en este blog , puedes hablar lo que quieras necesitamos moverlo o Alvaro que diga lo que quiera de deporte,
    http://pbelcentenario.blogspot.com/

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  6. Ánimo campeón, paso a paso y con tu "peazo" de Garmin no veas. También quiero aprovechar para felicitar a Isra por su vuelta a los ruedos, me alegró mucho verlo en las fotos, un amigo-rival al que se le echa de menos en las carreras. Y que decir de tu chiquillo, que siga así de animado y que lo sigas animando, aunque pronto nos echa la pata. Un saludo, Antonio Lobatón

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  7. Antonio se te echa de menos ahora a tí por la pradera, que estas descansando para los toruños.....ja,ja,ja,ponte las pilas que vamos todos pa ya el domingo.
    De alvarito decirte que ya a mí me ha echado la pata......

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  8. Sin duda en el descanso esta la victoria ,tu mismo lo estas viendo JL,pero lo importante es que cada día te esta encontrado mejor y sobre todo ya veras el cambio para la próxima temporada ...todos ...con trainer a tope.

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  9. Ñu, espero que los entrenamientos sean mejores que los del Madrid....ja,ja,ja,,,,,

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  10. Desde aqui agradecer a mi grupo de atletas(aunque yo los considero mas amigos qie otra cosa)por tener mi cabeza ocupada en sus entrenamientos y en sus mejoras, en este año que estuve fuera de las competiciones.Como el ave fenix renacere de mis cenizas y para la temporada que viene dare mi verdadero nivel, lo siento Juan Luis pero ya hice mi eleccion y el elegido para que yo lo entrene es Alvaro, que el chaval promete porque lo que es el padre....
    Y se me olvidaba, que las tortillas de patatas y el arroz con gambas de Yolanda tambien hizo llevar mejor la lesion, jejeje

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  11. Israel, Donde vas a encontrar un alumno tan disciplinado como yo....menos cuando me levanto de noche a comerme los dulces...ja,ja,ja,,,,
    Oye yo soy el representante y tutor de Alvaro y la clausula la tenemos que negociar y además hay una clausula que pone con todo es un lote, o sea entrenamientos al padre, al niño y a la madre...ja,ja,ja,j,

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